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【動画あり】腰痛を劇的に改善する大腰筋マッサージ

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Twitter→れに (@goma9995) | Twitter

ここ数日前のこと、寝相が悪かったらしく朝起きたらひどい腰痛に襲われてしまいました。歩くだけでもかなり痛みがあり、特に満員電車の中なんて地獄レベルの痛みですよ(汗)

ギックリ腰は整体の世界では「魔女の一撃」などと呼ばれて本当に魔法攻撃か何かかよ?って思うほどの痛みです。そのくせ原因不明とされているのでたちが悪いですね。

本日はどのようにして腰痛に効果てきめんのマッサージ方法を紹介します。効果はわたし自身で実証済です!

腰痛の原因

上記のとおり様々な説があり原因の特定には至っていません。人間の体というのは思った以上に繊細であり何かのアクシデントで骨が1つずれるだけで痛みが出たりするものです。

ヒーリングの心得があるくせに何やってるんだよって声が聞こえてきそうですね。実際に自己調整では骨盤調整、腰椎と仙椎の調整、背中の筋肉を緩める、イオンチャネル活性化、果ては除霊まで色々な事をやってみたけど効果は上がりませんでした。

 

腰痛の本当の原因は「大腰筋」

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画像出典 http://pds.exblog.jp/pds/1/201205/14/09/c0180209_20194792.jpg

さすがのヒーリングも患部不明では効果がありません。見当違いの方向にエネルギー飛ばしても意味はないですからね。そこで、色々と本を読んだりネット検索したりして腰痛について勉強した結果、1つの可能性を見つけました。それが大腰筋の緊張により腰痛が引き起こされているというもの。大腰筋というのは体の中にある筋肉、いわゆるインナーマッスルなのであまり聞きなれないと思います。ウィキペディアにもあまり詳しくは書かれていないほどマイナーな筋肉が原因というのはとても興味深いですね。

面白い情報を見つけてきたので、さっそく大腰筋のマッサージをやってみる事にしました。

大腰筋 - Wikipedia

簡単に腰痛を改善!大腰筋マッサージ

 

今回はこちらの動画を参考に大腰筋のマッサージをしてみました。マッサージをして体を安静にしてまたマッサージというのを繰り返しているうちになんと、だんだんと腰痛が改善してきました。この方法を使いわずか1日で完全復活に成功できました。しつこいビリビリ腰痛がウソのようです!

 

まとめ

腰痛の原因は今もなお不明だけど、大腰筋が緊張することにより猫背が引き起こされて慢性的な腰痛予備軍に陥り、寝相の悪さ等のトリガーで腰痛が発動するという事が分かりました。では、なんでインナーマッスルである大腰筋が緊張してしまうのか?これについて仮説を立ててみました。

同じ姿勢を長時間続けることにより大腰筋に負荷をかけ、さらにはストレス起因の化学物質がガチガチに固めてしまい腰痛予備軍の出来上がり。そして寝相の悪さや普段の生活で腰に負荷をかけるといったトリガーにより大腰筋が限界突破してしまい腰痛が発動するのではないでしょうか?ストレスを軽く見るのは本当に危険ですね。

少しでも腰に違和感がある場合、腰痛が発動する前に大腰筋をケアして予防してみてはいかがでしょうか?

最後まで読んでいただきありがとうございます。

良いハッピーライフを!